An Unbiased View of habilidades emocionales
En el punto 4 usted da a entender que un mantra es para que lo interiorice la mente. Como se expone en el enlace anotado al ultimate del comentario, un mantra es una frase o sonido que ayuda a liberar tu mente, ese es el significado etimológico.
Esperamos que estos consejos hayan sido útiles para ti y para tu pareja. ¡Gracias por leer y buena suerte en tu relación!
Refuerza su autoestima: Hazle saber a tu pareja todas las cosas que admiras y valoras de ella, y recuérdale sus logros y fortalezas.
Muchas gracias por este articulo, Pau. Me esta sirviendo de mucho haber leido esto porque la verdad ya empezaba a entrar a ver la confianza en mí misma comp un objetivo que tengo que lograr en poco tiempo.
Para Carla las relaciones suponen sacrificio: siente que a veces es mejor callar lo que pensamos y lo que sentimos, y prescindir de poner límites, si queremos mantener nuestra estabilidad a flote. Aunque ese «a veces», en su caso, se changeía en «siempre».
Me gustó el idea sobre la postura de poder, lo he probado y en ese instante me ha cambiado la vibración. Creo que tenerlo presente para utilizarlo en momentos claves del día sirve mucho, cambiar las emociones cambiando la postura postural, eso es genuine.
La gratitud genera inconscientemente en nosotros un cambio de percepción de nuestra realidad, nos permite valorar cada pequeño detalle, desde tener la oportunidad de agradecer por la vida, la oportunidad de leer este texto o tener la oportunidad de acceder al mismo, agradecer refuerza nuestra autoestima y nos ayuda a reducir las emociones negativas, reduciendo así emociones como la ansiedad y el estrés enfocando nuestra atención en aquellas cosas que ya tenemos.
El bienestar emocional es basic para nuestra salud mental y fileísica. Las personas con un buen bienestar emocional tienen una mayor resistencia a la enfermedad, mejoran su capacidad de aprendizaje y toma de decisiones, y tienen relaciones más saludables.
No me parece aconsejable poner una foto de un elefante encadenado como ejemplo, o el ejemplo de un experimento con perros recibiendo descargas me parece vomitivo. Eso es maltrato fisico, algun mucho más serio que cualquier inseguridad.
También me sirvió el comentario de actuar y que luego la confianza en uno irá creciendo. Me pasa a veces que espero a tener todo en su lugar para actuar, pero las veces que he actuado primero son here las que siempre me generan mejores resultados, y mas confianza en mi mismo. Así que gracias por recordarme ese suggestion, lo tendré presente.
La soledad no es sinónimo de tristeza, sino una oportunidad para conectar con nosotros mismos y disfrutar de nuestras propias actividades. Se trata de aprender a estar a gusto con uno mismo y aprovechar el tiempo a solas para el crecimiento personal.
La intimidad se construye sobre la confianza, sobre la seguridad y respeto mutuo, de lo contrario degenera en desconfianza y sospechas paranoicas.
Si notas algunas de estas señales en tu pareja, es importante que hables con ella y le brindes tu apoyo. La comunicación y la comprensión son fundamentales para como mejorar la autoestima de mi pareja.
En mi vida personal, estoy aprendiendo a dejar ir, a no pensar tanto lo que acabo de hacer o no hacer. Pero también hago las cosas sin confianza.